28 Tage Ausrichtung: In 10 Minuten vom Denken ins Verkörpern - 28 Tage Praxis zur Manifestation

28 Tage. 10–12 Minuten täglich. Spürbare Ausrichtung.
Dieses Buch führt dich von der Theorie ins Tun: Mit geführten Meditationen, somatischen Ankern, Journaling-Fragen und einer Mini-Action pro Tag regulierst du dein Nervensystem, klärst dein Selbstkonzept und öffnest dich für Empfang statt Druck.

Das erwartet dich

28 geführte Meditationen – klar, alltagstauglich, ohne esoterische Hürden.

Somatische Anker – kleine Bewegungen/ Berührungen, die deinen gewünschten Zustand im Körper speichern.

3 Journaling-Prompts täglich – für Fokus, Entscheidungsklarheit und Integration.

Mini-Action <15 Min – damit die innere Ausrichtung sichtbar ins Handeln führt.

Future-Self-Arbeit – Identität sanft neu verkörpern, statt dich zu überreden.

Die 4 Phasen
1) Erden & Regulieren · 2) Selbstkonzept & Identität · 3) Entladen & Freigeben · 4) Vision & Empfang

Dein Nutzen

Mehr Ruhe & Resilienz: ein reguliertes Nervensystem für volle Tage.

Klarer Kopf: Intuition von Angst unterscheiden, leichter entscheiden.

Stärkeres Selbstbild: handeln „als die, die es hat“ – ohne Drama.

Loslassen mit Grenzen: alte Rollen, Schuld/Scham und Energielecks lösen.

Empfangsmodus aktiv: Chancen erkennen und annehmen.

Sichtbares Momentum: 28 kleine Schritte, die sich summieren.

So nutzt du das Buch
1) Ein Ort, eine Uhrzeit. 2) Lesen → Augen schließen → führen lassen. 3) Anker setzen. 4) 3 Antworten notieren. 5) Mini-Action sofort umsetzen.

Für Einsteiger:innen und Geübte. Freundlich, bodenständig, wirksam – ideal für Menschen, die Manifestation nicht nur denken, sondern täglich verkörpern wollen.

Hinweis: Dieses Buch ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Bitte nicht beim Autofahren oder in Situationen nutzen, die deine volle Aufmerksamkeit erfordern.

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